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¡Relájate! Ya llegó Muse

Este dispositivo, de la mano de un app, te ayuda a relajarte mediante unos sensores que miden la actividad de tu cerebro.

 
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La banda Muse -junto con un app dedicado- quiere enseñarte a llegar al punto de la calma y la tranquilidad mediante terapias de relajaciónFoto de Crédito: Muse
       

¿Cuántas veces nos han dicho: “tienes que calmarte”, “te veo muy estresado” o “respira profundo”?

Eso es precisamente lo que pretende conseguir el dispositivo Muse; enseñarnos a llegar al punto de la calma y la tranquilidad mediante terapias de relajación desde la comodidad de tu hogar. Lo único que necesitas es una banda que se coloca en tu frente y la aplicación del dispositivo para tu teléfono o tableta.

La banda Muse, parecida a la montura de un par de lentes, posee siete sensores que funcionan como un electroencefalograma que detecta las ondas de tu cerebro. InteraXon, la compañía fabricante del Muse, asegura que su dispositivo sólo registra la actividad cerebral del individuo y no envía ningún tipo de impulsos al cerebro.

Esta información cerebral es utilizada luego por la aplicación para poder guiarte durante la terapia, y enseñarte, a través de la respiración y la concentración, a conseguir el mayor número posible de momentos de calma.

La prueba

Después de cargar el dispositivo a través de su cable USB, lo sincronicé con mi iPad vía Bluetooth. Luego, descargué la aplicación Muse Calm, que está disponible tanto para iOS como para Android. Me registré con mi correo electrónico, nombre, apellido y luego tuve que crear una contraseña.

La interfaz de la aplicación es sencilla y muy intuitiva a la hora de navegarla. Desafortunadamente, sólo está disponible en inglés, al menos por ahora.

La banda se ajusta al tamaño de tu frente y la aplicación te muestra una especie de mapa del Muse para que te cerciores que los cinco sensores principales del dispositivo están recibiendo la señal de tu cerebro, al igual que el nivel de la batería del Muse.

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El app Muse Calm te da varias opciones, desde el tiempo de la terapia hasta la voz de tu 'terapeuta'Foto de Crédito: captura de pantalla por Raúl García/CNET
 

Cuando ya estoy listo para comenzar la sesión, la aplicación me da diferentes opciones: desde la duración de dicha sesión (puede ser de un mínimo de 3 minutos y de hasta 12 minutos) hasta el tipo de voz que quiero escuchar durante la terapia (la de un hombre o una mujer).

Después de seleccionar la sesión de tres minutos, sigo los consejos de mi “terapeuta” y me pongo cómodo en un sofá; relajo mis hombros y cierro los ojos. 

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Aquí el autor, intentando relajarse, con la banda Muse en la cabeza y los ojos cerradosFoto de Crédito: Eliscruz Salas
   

Durante 60 segundos, la voz de la mujer encargada de guiarme a encontrar el mayor número de momentos de calma posible comienza con un juego de asociación donde me dice palabras como: animales, artistas o deportes y yo tengo que asociarlas. Este ejercicio, según muestra la pantalla, sirve para calibrar tu ritmo cerebral con el dispositivo.

Una vez terminado el juego de asociación, mi "terapeuta" me pide tocar la pantalla para comenzar la sesión de tres minutos. Un reloj marcando 3:00 aparece en el centro de la pantalla de mi iPad, y en el fondo se ve una especie de playa, con un cielo azul y el sol brillando a mano derecha. 

Pero este ejercicio no es sobre lo que se ve en a pantalla, sino sobre lo que escuchas. El sonido del viento va dictando tu nivel de concentración para que logres el momento de calma. Cuanto más fuerte el sonido del viento, más desconcentrado estás y es ahí donde comienza el desafío. Con tu mente y tu respiración hay que lograr que el viento se calme, que salga el sol y si escuchas el sonido de los pájaros es que lograste un momento de calma por un periodo extendido. En otras palabras, cuantas más veces escuches el sonido de los pájaros, más veces lograste estar en completa tranquilidad. 

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El app va midiendo tu progreso para decirte si estás cerca de la relajación -o al borde de un ataque de nerviosFoto de Crédito: captura de pantalla por Raúl García/CNET
 

La premisa de la compañía fabricante del dispositivo es precisamente realizar la mayor cantidad de sesiones para entrenar y enseñar a tu cerebro a relajarse, o sea, a escuchar el sonido de los pajaritos.

Durante tres semanas con el Muse, realicé 17 sesiones y la aplicación me permite ver cada una de ellas para ver el progreso de las terapias, al igual que el número de veces que logré escuchar el sonido de los pájaros.

¿Cómo me fue? Pues en mi mejor sesión, logré estar calmado el 84 por ciento del tiempo y en total pude escuchar a los pajaritos cantar unas 96 veces.

“Lo que estás aprendiendo es a controlar a conciencia lo que tu mente pueda estar haciendo en un momento determinado. Así que aunque estás entrenando con la banda puesta a conseguir ese momento de calma, la meta es que lo logres cuando no la tengas”, explica el cofundador de InteraXon, Trevor Coleman.

La banda Muse cuesta US$299 y la compañía anuncia en su página web que realiza envíos a cualquier parte del mundo.