10 trucos para sacarle el máximo provecho a tu Fitbit

Los dispositivos para medir el acondicionamiento físico son una gran forma de recordarte constantemente ser más activo y llevar una vida más saludable. Pero también tienen sus problemas. Tú eres el responsable y tienes que trabajar duro para adelgazar unas libras o cambiar de dieta.

Para hacer las cosas un poco más fáciles, aquí hay algunos trucos para ayudarte a sacarle el máximo partido a tu Fitbit.

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Foto de: Sarah Tew/CNET

Usa MobileTrack si olvidaste tu Fitbit

Pusiste tu Fitbit a cargar mientras estabas duchándote, pero olvidaste volver a ponértelo en la muñeca antes de irte de casa para empezar el día. No te preocupes. Puedes usar tu teléfono inteligente para monitorizar tu actividad. No es tan preciso como el Fitbit, pero ayudará.

Para activar MobileTrack, abre el app de Fitbit, ve a la pestaña de Cuenta, dale a Configurar dispositivo y selecciona MobileTrack. Siempre que olvides tu monitor Fitbit, el app de Fitbit pasará a MobileTrack para recoger información básica como pasos y actividad, hasta que vuelva a haber conexión con tu dispositivo.

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Apaga la sincronización continua

Puedes monitorizar tu progreso a lo largo del día en el teléfono activando Sincronización continua. Esto fuerza al Fitbit a sincronizarse con tu teléfono consistentemente a lo largo del día.

A algunos esto les puede parecer muy útil pero no es una característica tan necesaria. Puedes monitorizar tu progreso directamente en la mayoría de los 'wearables'. Si quieres ver información más detallada, puedes sincronizar manualmente el dispositivo en cualquier momento.

Apagar la Sincronización continua aumentará significativamente la duración de la batería de tu dispositivo. Para hacerlo ve al app de Fitbit, y en Cuenta selecciona el dispositivo para ver sus ajustes y desactivar Sincronización continua.

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Reta a tus amigos

Una de las mejores cosas de los monitores móviles es la habilidad de comparar tus estadísticas y actividad con la de tus amigos y familia. Por defecto, sólo puedes hacerlo si todos usáis la misma marca de dispositivo. Si tu madre tiene un Jawbone Up y tu mejor amigo un Garmin, no puedes comparar nada usando los apps oficiales

Sin embargo, si abres una cuenta en Matchup, puedes competir con gente que tenga Fitbit, Apple Watch, iPhone, Garmin, Jawbone, Withings, Misfit, Pebble y otros monitores que puedan integrarse con el Apple Health app.

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Cambia el panel

Los monitores recogen todo tipo de información, pero es posible que alguna de ella no te importe.

Para ver sólo lo que quieres abre el app de Fitbit y dale a Editar en la esquina superior izquierda. Eso te deja deseleccionar lo que sea que no te interesa, como la cantidad de agua consumida. También puedes arrastrar elementos para que aparezcan más arriba.

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Personaliza la pantalla de Fitbit

Para cambiar aquello que ves cuando miras tu dispositivo, abre el app de Fitbit y ve a la pestaña Cuenta. Selecciona el dispositivo para ver su configuración. Desde aquí puedes cambiar la cara del reloj, reordenar las cosas, cambiar ciertas métricas y seleccionar lo que aparece.

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Encuentra un dispositivo perdido

Las posibilidades de perder algo que llevas constantemente en la muñeca son pocas, pero a veces pasa. Y sobre todo los dispositivos de tipo clip acaban a menudo en pilas de ropa sucia.

Si has extraviado tu dispositivo, hay una forma fácil de localizarlo. Necesitas estar cerca de él. Abre el app de Fitbit e intenta sincronizar con el dispositivo. Si hay sincronización, significa que tu dispositivo está cerca. Si no hay sincronización puedes mirar cuál fue la última vez en la que se sincronizó. Con eso puedes intentar recordar dónde y cuándo has estado desde entonces.

Para hacerte las cosas un poco más sencillas, puedes usar un app como LightBlue Explorer para iOS o Bluetooth Finder para Android. También está el app específico para encontrar un Fitbit perdido como Finder for Fitbit en iOS o Bit-Finder Geo en Android. Estos apps buscan señales de Bluetooth.

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Enlaza con IFTTT para automatizar

Fitbit puede integrarse con IFTTT. Lo que significa que puedes integrarlo en tu hogar inteligente o con multitud de servicios externos.

Por ejemplo, si tienes una cafetera Mr. Coffe Smart Optimal Brew puedes hacer que se encienda y te prepare un café al final de tu sesión de sueño registrada con Fitbit. También puedes hacer que tus luces se enciendan cuando te levantas por la mañana.

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Conéctalo con otros apps

El app de Fitbit incluye prácticamente de todo, desde ingesta de comida y agua, monitorización de actividad, pérdida de peso y más. Pero en algunas de esas categorías no es la mejor. Si estás acostumbrado a usar un app diferente, como RunKeeper para correr o Lose It! para controlar tu peso y lo que comes, puedes seguir utilizándolos y hacer que se sincronicen con el app de Fitbit.

Hay bastantes apps que pueden usar el API de Fitbit. Para saber cuáles son ve a fitbit.com/partnership o la pestaña Cuenta en el app de Fitbit y dale a Aplicaciones compatibles.

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Límpialo

Tu Fitbit se ensucia, sobre todo si lo usas cuando haces ejercicio. Fitbit sugiere que te tomes un respiro y de vez en cuando no lo lleves puesto o que limpies y seques bien la banda después de hacer ejercicio.

También está bien limpiarlo más a fondo de vez en cuando.

Para bandas de elastómero, Fitbit sugiere usar un poco de alcohol y un cepillo de dientes para quitar toda la suciedad acumulada. Para bandas de metal o piel, usa un paño ligeramente húmedo. Deja que la banda se seque lejos del sol o calor.

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Pon la longitud de tu zancada

Para tener información más precisa sobre la distancia que has caminado, asegúrate de añadir la longitud de tu zancada en la configuración de tu cuenta, desde la web. Ve a fitbit.com y entra en tu cuenta. Haz clic en el símbolo de configuración, en la esquina superior derecha y debajo de Configuración personal encontrarás Longitud de zancada y Longitud de zancada en carrera. Para calcularlas, mide a lo largo de 20 ó 30 pies (6 a 9 metros) y cuenta el número de pasos que te lleva cubrir esa distancia caminando y corriendo.

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Foto de: Tim Tadder/Corbis
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