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¿Es 'Pokémon Go' mejor que ir al gimnasio?

Aunque parezca increíble, el juego de 'Pokémon Go' requiere de bastante esfuerzo.

¿Has notado que el número de pasos que das aumentó de 3,000 pasos por día a 15,000? Si así es, quiere decir que has estado ejercitándote, o mejor dicho has estado jugando Pokémon Go.

El popular juego ha inspirado teorías de conspiración muy entretenidas, incluyendo algunas que sugieren que el Departamento de Salud pagó por Pokémon Go. A diferencia de otros videojuegos, los cuales te permiten jugar desde tu propia cama, los jugadores de Pokémon Go pueden disfrutar más del juego si están en contacto con el mundo real.

Específicamente, el juego te obliga a caminar.

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El premio por correr nivel 2 y un incubador de huevos.

Foto de Captura de pantalla por Rebecca Fleenor/CNET

Las pokéstops y gimnasios solo pueden accederse de manera física, lo cual significa que tienes que estar presente. Algunas funciones del juego, como por ejemplo la incubación de huevos, requieren de que camines para que puedas desbloquearlas. Aunque puedes atraer algunos pokémons a la sala de tu casa con el incienso y el módulo cebo, tendrás una cantidad de pokémons muy limitada. Lo mejor es salir de tu casa para atrapar más pokémons raros.

El juego no esconde que uno de sus propósitos es hacerte caminar, ya que podrás ganarte medallas si caminas o corres una cantidad determinada.

¿Cuántas calorías puedes quemar jugando 'Pokémon Go'?

La mayoría de las personas queman entre 50 a 200 calorías por cada milla caminada, sin importar si juegan o no Pokémon Go. Esto varía de acuerdo a tu peso y a la velocidad en la que caminas. La regla es que una persona quema alrededor de 100 calorías por cada milla.

Pokémon Go no calcula la distancia en millas. El juego usa el sistema métrico en el cual una hora caminada equivale a 5 kilómetros. Hicimos algunas conversiones para que sepas cuántas calorías estás quemando mientras juegas.

Calorías consumidas en 'Pokémon Go' vs. El gimnasio

Calorías
Huevos incubados (2.0 km) = 25 min 125 cal
Huevos incubados (5.0 km) = 1 hora 300 cal
Huevos incubados (10.0 km) = 2 horas 600 cal
Corredor nivel 1 (10.0 km) = 2 horas 600 cal
Corredor nivel 2 (100.0 km) = 20 horas 6,000 cal
Levantamiento de pesas, 1 hora 440 cal
Nadar, 1 hora 510 cal
Aeróbicos, 1 hora 480 cal
Sentarte en el sofá Nada

Aunque el juego no es más efectivo que una hora de ejercicio intenso en el gimnasio, sí ayuda cuando prefieras salir a capturar pokémons que ir al gimnasio.

Consigue un contador de pasos

Si tu adicción con Pokémon Go te está quitando tiempo para ir al gimnasio, intenta contar tus pasos mientras sales a cazar pokémons. Aunque un monitor de actividad física te dará más información, puedes utilizar tu celular para descargar una aplicación que desempeñe esta función.

Los estimados del consumo de caloría son cortesía del CDC.

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